（一）备份系统重要数据
　　磁盘的分区表、主引导区、引导区等重要区域的数据，关系着整个系统的安危。一般我们可以用KV3000、 修复
　　（二）注册表的备份
　　注册表是Windows系统用来保存硬件配置与软件设置的中央数据库，它对系统及其中的软件能否正常运行起着至关重要的作用，由于应用程序和硬件配置经常修改注册表和给它增加内容，因此注册表比计算机中的其他较为静态的文件更容易出错或受到损坏。因此在注册表完好时对其备份是非常必要的。
　　注册表虽然逻辑上是一个数据库，但为了易于管理和使用，系统把它物理地分为两个文件:USER.DAT(用户设置)和SYSTEM.DAT(系统设置)。因此注册表的备份和恢复有很多方法：
　　Windows系统启动后，会自动对这两个注册表文件进行备份:USER.DAT自动备份为USER.DAO，SYSTEM.DAT自动备份为SYSTEM.DAO。如果打开计算机后发现Windows注册表被破坏，可以重新启动计算机，进入纯DOS，然后找到USER.DA0和SYSTEM.DA0，用它们覆盖USER.DAT和SYSTEM.DAT。
　　由于注册表的重要性，Windows系统还在C:\WINDOWS\SYSBCKUP目录中以CAB文件格式备份了最近五天开机后的系统文件。其备份文件名分别是rb000.cab、rb001.cab、rb002.cab、rb003.cab和rb005.cab。该CAB压缩包中包括了User.dat、System.dat、System.ini和Win.ini等系统文件。要从上面五个CAB文件中提取相应的系统文件可用Windows自带的Scanreg.exe命令，进入纯DOS方式，在DOS提示符下运行Scanreg命令;点击Start按钮，scanreg将对核心系统文件进行检测，当一切正常时，将进入下一个操作界面。按View Backups……按钮，Scanreg将显示C:\WINDOWS\SYSBCKUP中的注册表备份文件，选择其中的一个CAB包后点击“Restore”按钮进行恢复，完成后点击“OK”按钮重新启动计算机，损坏的注册表就恢复正常了。
　　此外在Windows 9X CD－ROM安装盘中有一个可对注册表制作9个备份的程序：Cfgback.exe。想制作备份时，只要双击Cfgbck.exe并按其给出的详细提示做就行。当然对注册表的两个文件也可以用纯手工的方式备份，只是需要注意其属性为“隐含、系统”，COPY时需作相应处理。
　　（三）OUTLOOK数据的备份
　　1、首先应对注册表的相关部分备份：
　　运行Regedit.exe文件，打开注册表编辑器，找到“Hkey-crrrent-user\Software＝Microsoft\Internet AccountManager\Accounts”分支，其下分别有:00000001及0000000a等多个子键(视邮箱与新闻组多少而定)，分别代表了你的邮箱与新闻组;点击accounts主键，然后选择“注册表”菜单中的“导出注册表文件”命令，将该键下各子键的注册表导出并保存。
　　2、然后还要对目录文件进行备份
　　备份Windows安装目录下的application data/microsoft/outlook目录里的所有信息(即第一次运行Outlook Express时提示设置的文件夹下的所有信息)，如果你的Windows是多用户设置，则须备份Windows\profiles目录里的对应信息。
　　3、备份文件的恢复
　　重装Windows系统后，应重新对Outlook Express内的邮箱与新闻组的帐号进行设置。具体步骤为:运行regedit，将以前导出的注册表文件引入注册表;将以前备份的所有信息文件及目录还原至相同路径下，完成后重新运行Outlook Express，你将发现原来收到的所有邮件、新闻组目录及所有预定的新闻组文件都保存完好。
　　4、通讯簿的备份
　　Outlook Express所带的通讯簿的备份步骤是在通讯簿中单击“文件”菜单，选择“导出”项，然后单击“通讯簿”，再选择导出的格式即可。
　　（四）Foxmail数据的备份
　　Foxmail是目前很受欢迎的电子邮件软件之一，它的邮件备份比Outlook简单多了。第一次使用Foxmail以后，软件将会在其安装目录下面自动建立一个名为Mail的子目录。里面就存放有你收到的和发出的邮件。只须将此Mail目录复制到一个备份目录里面，即可完成备份操作。
　　（五）ICQ数据的备份
　　可以使用ICQ内嵌备份工具:ICQ Message Archive。打开ICQ程序窗口，点击下方标有“Seruices”按钮，调出信息管理菜单，选择其中的“Message Archive”/“Open Message Archive”，ICQ Message Archive窗口即被打开，我们就可以开始进行备份了。我们应重点备份信息资料和地址簿。
　　1.备份MESSAGES(历史数据)
　　历史数据是使用ICQ以来传递所有的信息的自动记录库，里面常有一些重要资料需要备份。选中目录树准备备份的部分后，点击菜单栏上的“File/Save As”，在弹出的对话框中输入文件名并选择存盘路径，就会自动将其备份为一个文本文件。
　　2.备份ADDRESS BOOK(地址数据)
　　地址数据即地址簿，里面载有ICQ好友的地址、个人信息等重要资料，备份它之后就可以免去在重装ICQ后大量地查找朋友ICQ号码的工作。备份过程很简单:选中“ address book”，再选中菜单栏上的“File/Export Address Book”(导出地址簿)，在对话框中输入文件名后选择存盘路径，这样就备份好了。以后我们重新装完ICQ后只须进入“ICQ Message Archive”，在“File”菜单中选择“Import Address Book”(引入地址簿)，在弹出的对话框中选择以前的备份文件，确认后就可以发现ICQ地址簿上所有的好友都回来了。
　　不过我个人认为，备份ICQ或OICQ数据最简单的方法就是将其安装文件夹整个备份。重新注册后所有信息都会回来。
　　（六）输入法自定义词组的备份
　　1.中文五笔输入法中自定义词组的备份
　　五笔输入是无疑是最具影响的中文输入法，因其录入速度快而深受专业录入员的青睐。五笔输入法中自定义词组保存在C:\Windows\System\wbx.emb文件中，因此，你在删除或重装Windows系统之前，只须将wbx.emb文件保存到软盘上即可备份五笔输入法中的自定义词组。还原当然是重新拷入C:\Windows\System文件夹中即可。
　　2.智能拼音输入法中自定义词组的备份
　　智能拼音输入法是最适宜普通用户使用的优秀的中文输入法之一（我一直就用它），它除了能自定义词组外还能智能记忆用户输入的词组。所有的自定义词组全部保存在C:\WINDOWS\SYSTEM\tmmr.rem文件中，因此，你在删除或重装Windows系统之前，只须将tmmr.rem文件保存到软盘上即可对自定义词组进行备份。
　　3.微软拼音输入法中自定义词组的备份
　　微软拼音输入法在国内拥有庞大的用户群，能输入繁体汉字是它最大的特点。该输入法也具有造词功能，它所有的自定义词组全部保存在pjyyP.UPT文件中(路径为C:\Windows)。用户只须对该文件备份即完成了对微软拼音输入法中自定义词组的备份。
　　（七）IE收藏夹和NN书签的备份
　　这对于常上网的用户肯定是很重要的数据。在格式化C盘或删除Windows系统前，一定要先备份这部分数据，否则会后悔不及的，备份操作非常简单:进入C:\Windows\Favorites文件夹，将该文件夹中的文件全部备份即可，而将这些数据全部拷入C:\Windows\Favorites即可还原。对于NN的书签，备份也很简单，将其save as为一个html文件，恢复时导入即可